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美国高中生组团队 寻找降低青少年忧郁良方

信息来源:网络  发布时间:2015-07-13
摘 要:

青少年心理健康问题越来越受到人们的重视,为了研究相关情况,美国高中生以问卷方式做调查,试图寻找降低青少年忧郁的方法。

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  美国高中生寻找降低青少年忧郁良方。美国湾区接连多起高中生自杀案件,年轻生命殒落,令人哀痛至极。为了解青少年心理状况,多位华裔高中生组成研究团队,以问卷方式访问超过1400人,希望找出青少年的忧郁程度,以及降低忧郁的方法。

  研究发现,湾区高中生每四人就有一人有忧郁倾向,比起全国平均的每八人有一人忧郁的统计数据高出一倍;而课业压力是导因之一,花在学习上的时间愈多,就有愈高忧郁比例。课外活动则与忧郁呈负相关,只要每天花一小时以上“做自己喜欢做的事情”,就能大幅降低忧郁。

美国高中生组寻找降低青少年忧郁良方

  研究是由库比蒂诺的高中学生曾舒乐(Albert Zeng)、吴文隽(Bryan Wu)等多人共同完成。

  曾舒乐与吴文隽表示,他们去年底兴起探讨青少年心理议题的想法,今年2月设计问卷,5月发出。中间并与多位心理学家合作,同时阅读美国疾管局及其他学术期刊,参考多项研究来设计问题。期待透过问卷呈现青少年的忧郁倾向,也想知道哪些行为可以降低忧郁,进而实际预防。

  “这么多自杀事件,我们总不能只是坐在那里,什么事情也不做。”他们表示,高中生压力很大,在湾区更竞争,功课又多又重,“好像快溺在里面一样”。他们的研究发现,11年级学生忧郁比例又特别高,超过27%的学生有忧郁倾向,比起12年级的18%、10年级的22%高出不少。

  曾舒乐说,问卷母体主要是加州的高中生,透过联系学校,以及社群媒体人际网络发出,最后拿到1600多份回收问卷,以湾区学校为主。扣除掉回答不全、重复答复等无效问卷,实际有效的有1400多份,已具备统计上的可信度。

  研究初步最大的发现有三点,一是受访学生的忧郁倾向是全国的两倍,反应湾区的高压。二是学生若从来没有接受过压力处理训练课程,有忧郁倾向的可能性会提升为两倍,显示相关训练的重要。第三,每天学习时间愈长,压力就愈大,但每天休闲(不含睡觉与吃饭)、或者做自己喜欢的事情一小时以上,则能大幅降低忧虑比例,“就是不该只顾学习”。

  他进一步分析,每天休闲不到一小时的学生,忧郁的比例是每天休闲一小时学生的一倍半。然而,每天休闲一小时、两小时、三小时,甚至六小时以上者,忧郁的比例差不太多,因此可能一小时的休息就很足够。

  两人说,目前只是初步的分析,未来还希望深入研究,探讨能实际降低青少年忧郁的方式;也希望透过同侪、家长、小区、学校、教育委员会及政府的帮忙,让大家更了解青少年,减少憾事。

  美国华裔高中生寻找降低青少年忧郁良方就为大家介绍到这里,希望能够对大家有所帮助。更多美国高中留学知识,欢迎继续浏览百利天下美国高中留学官网。

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